Cómo el mindfulness mejora el bienestar y reduce el estrés
Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquà es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿QuÃ